고이트로겐? 많은 음식, 갑상선종 유발 물질?
고이트로겐(Goitrogen)이란 갑상선종(goiter, 갑상선 비대)을 유발할 수 있는 물질을 말하며,주로 갑상선의 요오드 흡수를 방해해서 갑상선 호르몬 생성에 영향을 주는 성분입니다 고이트로겐 작용 메커니즘갑상선이 요오드를 충분히 흡수하지 못하면 T3/T4 호르몬 생성이 감소합니다.이로 인해 갑상선을 정상 기능으로 유지하기 위해 크게 비대해지는(종대) 일이 생기며,한자로 “고이타(부풀다)”에서 이름이 유래했습니다 고이트로겐이 많은 식품 아래 식품들은 고이트로겐 함량이 높아 특히 익히지 않은 생식은 갑상선 부담이 될 수 있습니다:십자화과 채소: 브로콜리, 양배추, 케일, 콜리플라워, 무, 청경채 등콩류 및 콩 제품(두부, 두유, 낫또 등)이외에도 식물에서 자연적으로 생성되는 이소시아네이트(iso..
2025. 6. 9.
나도 대사증후군? 대사증후군 뜻, 증상, 치료
중년 이후 건강의 분기점, 대사증후군은 조기 발견이 핵심입니다당신의 생활 습관과 신체 변화, 지금 바로 점검해보세요대사증후군, 정말 위험한가요?대사증후군은 고혈압, 고혈당, 복부비만, 고중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 중세 가지 이상이 동시에 나타나는 상태를 말합니다.이는 심혈관 질환과 당뇨병, 뇌졸중 위험을 크게 높이는 신호이기 때문에초기부터 관리하지 않으면 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다.이 글에서는 대사증후군 뜻, 주요 증상, 치료, 자가진단법,예방 및 생활습관 개선 방법까지 구체적으로 설명드립니다. 대사증후군 뜻대사증후군(Metabolic Syndrome)은 복부 비만, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증 등 여러 대사 관련 이상이 동시에 나타나는 상태를 의미합니다.이는 심혈관..
2025. 6. 9.
2025년 기내 반입 금지 물품 최신 리스트 총정리, 항공기 반입금지 품목, 비행기 휴대금지 물건
항공 여행 전 필수 확인, 2025년 최신 규정 기준으로 정리했습니다2025년 항공 탑승 전 반드시 확인해야 할 금지 물품은?해외여행을 준비하는 분들이 가장 많이 놓치는 부분 중 하나는기내 반입 금지 물품 확인입니다. 2025년 현재, 각국 항공보안법이 강화되면서예전에는 허용됐던 물품도 기내 반입이 금지되는 사례가 늘고 있습니다. 이 글에서는 대한민국 국토교통부, 미국 TSA, EU 항공안전청의 자료를 종합해2025년 기준으로 기내 반입이 제한되거나 금지된 대표 물품을카테고리별로 명확하게 정리했습니다. 액체류: 용량 제한과 예외 조건 정리 기내 반입 가능한 액체는 100ml 이하로 제한되며,1리터 투명 지퍼백에 담아야 허용됩니다. 2025년에도 여전히 향수, 로션, 음료, 젤, 크림류는 모두이 기준을 ..
2025. 6. 6.
