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펑고 (Fungo) 뜻 수비 실력을 키우는 핵심 연습, 펑고란 무엇일까?야구에서 ‘펑고(Fungo)’는 수비 연습을 위해 코치나 타자가 배트로 공을 쳐주는 훈련 방식입니다. 특히 내야수의 땅볼, 뜬공, 라인드라이브 수비를 실전처럼 연습할 수 있어, 유소년부터 프로까지 전 계층에서 활용되고 있습니다. 단순한 캐치볼이 아닌, 타구에 대한 반응력과 포지셔닝, 송구까지 모두 점검할 수 있는 핵심 훈련입니다. 펑고의 정확한 정의와 어원은? ‘펑고(Fungo)’는 코치가 배트를 사용해 직접 공을 쳐야수에게 다양한 방향의 타구를 제공하는 수비 전용 훈련입니다.이 용어는 스코틀랜드어 'fung(던지다)'에서 유래한 것으로 알려져 있으며,영어권에서도 오래전부터 야구 훈련에 널리 사용되어 왔습니다. 수비 훈련에서 펑고가 왜 중요한가? 펑.. 2025. 8. 7.
예금자보호법 1억, 2025 개정 예금자 보호 한도 24년 만에 상향, 금융 소비자에게 어떤 변화가 있을까?2025년 9월 1일부터 예금자보호법이 개정되어, 예금 보호 한도가 기존 5천만 원에서 1억 원으로 상향됩니다. 이는 2001년 이후 24년 만의 큰 변화로, 경제 성장과 예금자산의 증가를 반영한 조치입니다. 개정된 시행령은 은행은 물론 저축은행, 보험사, 증권사뿐 아니라 신협, 새마을금고 등 상호금융권까지 적용됩니다. 이번 개정으로 금융소비자의 재산 안전망이 한층 두터워질 전망이며, 금융시장 안정성에도 긍정적인 영향을 줄 것으로 기대됩니다. 2025년 9월 1일, 예금자 보호 한도 1억 원으로 상향됩니다 예금자보호법 시행령 개정에 따라 2025년 9월 1일부터 모든 부보금융기관의 예금 보호 한도가현행 5천만 원에서 1억 원으로.. 2025. 8. 7.
혈당관리 방법 10가지 생활습관부터 식사까지, 혈당을 안정적으로 관리하는 가장 현실적인 방법은?혈당은 당뇨 환자뿐 아니라 일반인에게도 중요한 건강 지표입니다.혈당이 자주 오르내리면 피로감, 집중력 저하, 식욕 폭발 등이 생기며장기적으로는 대사질환 위험도 높아집니다.이 글에서는 최신 의학 정보에 근거해일상에서 실천 가능한 혈당관리 방법 10가지를핵심 키워드 중심으로 정리해 드립니다. 1. 저탄수화물 식사 혈당 급등을 막기 위해서는 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.정제 탄수화물 대신 현미, 퀴노아, 귀리 등 복합탄수화물을 선택하세요.정제 탄수화물은 빠르게 혈당을 올리지만,복합탄수화물은 서서히 소화되어 혈당을 안정시켜줍니다. 2. 식이섬유 섭취 증가 식이섬유는 탄수화물 흡수를 늦추고 인슐린 반응을 개선하는 데 도움.. 2025. 8. 6.
밤꿀 효능, 부작용(+3줄 요약) 밤꿀이 몸에 그렇게 좋다던데, 정말일까요? 부작용은 없을까요?밤나무에서 채취한 밤꿀은 깊고 진한 맛뿐 아니라 다양한 건강 효능으로많은 분들에게 인기를 끌고 있습니다. 면역력 강화, 항균 작용, 위장 보호 등과학적으로 밝혀진 다양한 효능이 있지만, 체질에 따라 부작용이 생길 수도 있습니다.이 글에서는 최신 정보를 바탕으로 밤꿀의 효능과 주의해야 할 점들을 하나씩 알아보겠습니다. 3줄 요약 밤꿀은 자연이 준 귀한 선물로, 다양한 건강 효능을 지니고 있는 만큼 일상 속에서 적극 활용할 수 있습니다.면역력 강화나 위장 건강, 숙면 등 다양한 방면에서 우리 몸에 긍정적인 영향을 줄 수 있지만, 모든 음식처럼 체질에 따라 반응이 다를 수 있다는 점을 잊지 말아야 합니다. 특히 꿀은 1세 미만 아기에게는.. 2025. 8. 5.
PP405, 신개념 바르는 탈모약 바르는 신약 PP405, 탈모의 판도를 바꿀 수 있을까?PP405는 UCLA 연구진이 개발한 차세대 탈모 치료제로, 모낭 내 줄기세포를 직접 활성화해 모발 생성을 유도하는 국소 도포형 약물입니다. 기존 탈모 치료제들이 호르몬이나 혈류 등 간접 요인을 조절하는 데 초점을 맞췄다면, PP405는 모발 재생의 근본적인 회로를 작동시킨다는 점에서 혁신적인 접근입니다. 현재 임상 2단계를 마치고 최종 임상 및 시판을 앞두고 있으며, 특히 여성과 남성 모두에게 적용 가능한 ‘비호르몬’ 약물로 큰 기대를 받고 있습니다. PP405란 어떤 약인가요? PP405는 ‘미토콘드리아 피루브산 운반체(MPC)’를 억제하는 소분자 화합물로, 모낭 줄기세포의대사 흐름을 바꿔 휴면 상태의 모낭을 성장기로 전환시키는 작용을 합니다.. 2025. 8. 4.
애사비 먹는법, 효능, 부작용(+ 3줄 요약) 애플 사이다 비니거(애사비 (Apple Cider Vinegar Vinegar))는 다이어트와 혈당 조절에 효과가 있다는 이유로 젊은 세대를 중심으로 인기를 끌고 있습니다. 애사비, 건강에 좋다고 마시기 전에 꼭 알아야 할 사실은?하지만 잘못된 방식으로 섭취하거나 과용할 경우 위장 장애, 충치, 저칼륨혈증 같은 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 애사비의 올바른 섭취법과 적절한 용량, 주의사항까지 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 3줄 요약 애사비는 체중 감량과 혈당 조절에 도움이 되지만 산도가 강해 위장 장애, 충치 등 부작용이 발생할 수 있습니다.안전하게 섭취하려면 물에 희석해 마시고, 식사 전후로 정해진 양만 섭취하는 것이 중요합니다.위장 질환자나 신장 질환자, 당뇨 환자는 섭취 전 전문가.. 2025. 8. 4.
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