반응형 혹수수활용1 옥수수 효능부터 부작용까지! 버릴 것 하나 없는 옥수수의 모든 것 옥수수, 왜 이렇게 몸에 좋을까요? 꼭 알아야 할 효능과 주의점여름철 간식으로 사랑받는 옥수수는 맛뿐 아니라 건강에도좋은 영양소가 가득합니다. 하지만 올바르게 먹지 않으면부작용이 생길 수도 있답니다. 이번 글에서는 옥수수의 핵심효능부터 부작용, 버릴 것 하나 없는 옥수수 활용법까지하나하나 알려드릴게요. 옥수수, 영양소가 가득한 이유는? 옥수수는 탄수화물뿐 아니라 식이섬유, 비타민 B군,미네랄이 풍부해 에너지원으로 훌륭합니다.특히 옥수수의 풍부한 식이섬유는 장운동을 원활하게돕고 변비 예방에도 효과적입니다. 칼로리가 낮은 편이라다이어트 간식으로도 인기가 높습니다. 혈당 관리에도 도움을 줍니다 옥수수에 들어있는 복합 탄수화물은소화가 천천히 되어 혈당이 급격히 오르는 것을막아줍니다. 당질이 많다고 무조건 피.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
