본문 바로가기
반응형

전체 글200

식사 후 산책이 몸에 주는 놀라운 효과 7가지! 건강은 걸음에서 시작 식사후 산책은 몸에 놀라운 효과를 줍니다.식사 후 10분, 소파 대신 밖으로 나가세요.짧은 산책이 소화, 혈당, 기분까지 바꿉니다.지금 알아봅니다. 신사후 산책이 몸에 주는 놀라운효과 7가지왜 식사 후 산책이 건강에 좋을까?식사 후 몸이 무거워지고 졸음이 오는 건 자연스러운 현상입니다하지만 그 순간 10분만 걸어도 건강은 확연히 달라질 수 있습니다 식사 직후 가볍게 걷는 습관은 혈당 조절, 소화 촉진, 체중 관리까지다양한 건강 효과를 가져오는 과학적으로 입증된 습관입니다특히 현대인의 과식, 좌식 생활에 식후 산책은 가장 쉽고 확실한 건강 관리법입니다 1. 혈당 급상승 억제식사 직후 혈당이 급격히 올라가는 것을 ‘식후 혈당 스파이크’라 합니다이때 가볍게 걷기만 해도포도당이 근육으로 이동해 혈당이 안정적으로.. 2025. 5. 28.
오징어 게임 시즌3, 6월 27일 공개 확정! 마지막 생존 게임의 서막 전 세계를 열광시킨 넷플릭스 오리지널 시리즈 '오징어 게임'이 시즌3로 돌아옵니다. 이번 시즌은 시리즈의 피날레로, 더욱 강렬하고 충격적인 전개가 예고되어 기대를 모으고 있습니다.오징어 게임 시즌3, 6월 27일 넷플릭스에서 전 세계 동시 공개넷플릭스는 '오징어 게임' 시즌3를 2025년 6월 27일에 공개한다고 공식 발표했습니다. 시즌2가 2024년 12월에 공개된 지 불과 6개월 만에 후속 시즌이 나오는 것으로, 이례적으로 짧은 간격입니다. 이번 시즌은 시리즈의 마지막을 장식할 예정입니다. 시즌3의 주요 내용과 전개시즌3에서는 주인공 기훈(이정재 분)이 게임의 주최자들에게 반란을 시도하지만, 그 과정에서 좌절을 겪으며 새로운 선택의 기로에 놓이게 됩니다. 또한, 프론트맨(이병헌 분)의 정체와.. 2025. 5. 27.
당신의 지갑을 지키는 장보기 요령 7가지! 똑똑한 소비, 물가잡기 장보는 건 일상이지만,어떻게 사느냐에 따라 월 지출이 달라질 수 있습니다당신의 지갑을 지키기 위한 장보기 전략, 지금부터 시작합니다장보기 요령 7가지 물가 오를수록 더 필요한 장보기 전략, 왜 중요할까?생활 물가가 꾸준히 오르면서무심코 채운 장바구니가 5만 원을 훌쩍 넘는 경우가 많아졌습니다 같은 품목이라도 시기, 구매처, 방법에 따라 최소 20~30% 가격 차이가발생하는 만큼 장보기에도 전략이 필요합니다지출을 줄이기 위해서는 계획과 타이밍, 구매 루틴을 똑똑하게 관리하는 습관이 핵심입니다 장보기 전에 반드시 해야 할 3가지 준비무작정 마트에 가기 전에 이 세 가지만 해보세요준비 항목이유장바구니 메모 작성충동구매 방지, 필요한 것만 정확히 구매 가능냉장고 체크중복 구매 방지, 재고 활용 가능예산 설정.. 2025. 5. 27.
거북섬은 시흥시 정왕동이 맞습니다! 거북섬이 어디야? 거북섬은 시흥시 정왕동이 맞습니다.많은 분들이 혼동하시는 부분이기도 한데요,아래에서 "거북섬의 실제 행정구역"과 "왜 송도 거북섬으로 불리는지"를 정확히 설명드릴게요.거북섬은 시흥시 정왕동이 맞습니다!거북섬의 정확한 행정구역 주소는 경기도 시흥시 정왕동 1777번지 일대입니다즉, 공식적으로는 인천이 아니라 ‘경기도 시흥시’에 속해 있는 인공섬입니다육지에서 도로 하나만 건너면 송도국제도시와 바로 이어지는 구조라위치상 매우 가까운 송도와 혼동되기 쉬운 지리적 특성이 있습니다 그런데 왜 ‘송도 거북섬’이라고 불릴까?위치적 인접성거북섬은 송도국제도시와 바로 맞닿아 있는 시화MTV 지역에 속해 있으며도로 하나 건너면 바로 송도라서실제 방문자들은 송도 나들이 연장선으로 인식하는 경우가 많습니다해.. 2025. 5. 27.
레스큐미, 당신의 생명을 지켜주는 가장 빠른 탈출 도구 ‘레스큐미’는 이런 순간, 당신의 생명을 지켜주는 가장 빠른 탈출 도구입니다장마철 침수 사고는 예고 없이 발생합니다장마철 차량 침수 사고, 왜 더 위험한가요?장마철엔 도심 내 배수 불량, 하천 범람, 저지대 침수로단 몇 분 만에 차량이 물에 잠길 수 있습니다 침수된 차량의 문은 수압으로 열리지 않으며창문 작동도 중단되면 내부에 갇힐 위험이 커집니다 이때 레스큐미가 있다면, 차량 유리를 깨고 신속히 탈출 가능합니다장마철 대비로 가장 중요한 생존 장비 중 하나입니다 사용방법 보기 https://www.youtube.com/watch?v=vud2eZKJfH4차량 침수 시, 왜 레스큐미가 꼭 필요할까요?물에 잠긴 차량은 3분 내 탈출하지 않으면 생존 가능성이 급격히 떨어집니다그 어떤 경고보다 빠르게 대응해야 .. 2025. 5. 27.
곧 신청 마감! 2025 근로·자녀장려금, 최대 430만원 저소득 근로자와 가정을 위한 정부의 직접 지원 제도가곧 마감됩니다. 최대 430만원까지 지급받을 수 있는중요한 기회를 놓치지 마세요근로·자녀장려금이란? 누가 받을 수 있나요?근로·자녀장려금은 근로, 사업, 종교인 소득이 있는 저소득 가구를 대상으로소득과 재산 기준을 충족하면 현금으로 지급되는 제도입니다근로장려금은 근로를 유도하고 실질소득을 보전하기 위한 제도이며자녀장려금은 출산과 자녀양육 부담을 줄이기 위한 제도입니다단, 다음 조건을 모두 만족해야 신청이 가능합니다 가구별 소득 및 재산 기준구분가구요건연간 총소득 기준재산 기준단독가구배우자, 부양자녀, 70세 이상 직계존속 없음2,200만원 미만2억 4천만원 미만홑벌이 가구부양자녀, 직계존속 또는 배우자 중 1명 이상3,200만원 미만2억 4천만원 미만.. 2025. 5. 27.
반응형

티스토리툴바