반응형 운동필수1 햄스트링 강화... 허벅지 뒤쪽 근육이 빠지면 큰일 허벅지 뒷근육이 약해지면 어떤 문제가 생길까요?햄스트링 강화...허벅지 뒤쪽에 위치한 햄스트링 근육은 단순히 걷기나 뛰기를 위한 근육이 아닙니다.이 부위의 근육이 약해지거나 빠지면 무릎 통증, 골반 불균형, 허리 통증 같은다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 운동을 하지 않는 사람이나 장시간 앉아 있는 사람일수록근육 감소가 빠르게 일어날 수 있어 주의가 필요합니다.이 글에서는 허벅지 뒷쪽 근육이 빠졌을 때 나타나는 신체 신호와 변화,그리고 그 해결 방법까지 알려드립니다.1. 걷는 자세가 무너지고 다리 라인이 변합니다허벅지 뒷근육은 다리를 뒤로 밀어내는 추진력의 핵심입니다.이 근육이 빠지면 걷는 속도가 느려지고 자연스레 앞쪽 허벅지에만힘이 들어가 다리 전체의 균형이 무너지게 됩니다.결과적으로 다리가 더.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
