반응형 오크라효능1 오크라 효능과 부작용 장 건강부터 혈당 조절까지오크라는 끈적한 점액질과 풍부한 식이섬유,다양한 비타민과 항산화 성분을 지닌 아욱과 채소입니다.'레이디스 핑거(Lady’s finger)'라는 별명을 가질 정도로길고 매끈한 모양을 지닌 이 채소는장 건강과 혈당 관리에 도움이 되는 건강 식재료로 알려져 있습니다.하지만 과도하게 섭취하거나 특정 체질에는 부작용도 발생할 수 있습니다.오크라의 대표 효능과 주의할 점, 활용 방법까지 자세히 정리해드립니다. 위장 건강과 배변 개선, 장의 친구 오크라 오크라에 함유된 뮤신이라는 점액질과수용성 식이섬유는 장 점막을 보호하고배변 활동을 촉진하는 효과가 있습니다.이로 인해 변비를 완화하고 장내 유익균 생성을 도우며전반적인 장 건강을 개선하는 데 유용합니다.특히 식이섬유는 위 속 음식물의 체류 .. 2025. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
