반응형 건강음료2 말차효능(+ 녹차와 말차의 차이) 말차는 녹차와 어떻게 다르고 어떤 건강 효과가 있을까요?건강에 좋은 차로 잘 알려진 말차는 사실 우리가 흔히 마시는 녹차와는 다른 방식으로재배되고 가공됩니다. 말차는 단순한 녹차가 아니라 차광 재배 후 잎맥을 제거하고곱게 간 고급 차로, 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화, 체중 조절, 피부 건강,정신 집중력 향상 등 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 이 글에서는말차의 주요 효능과 함께 녹차와의 차이를 구체적으로 비교해보겠습니다. 항산화 작용으로 노화와 만성질환 예방 말차에 풍부하게 들어 있는 대표적인 항산화 성분인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)는세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 데 탁월한 역할을 합니다.이로 인해 말차는 노화 예방, 심장 질환 및 암 등 만성 질환 예방에도긍정적인 영향을 줄 .. 2025. 7. 20. 미숫가루 재료별 칼로리 한눈에 정리 미숫가루 재료별 칼로리와 특징은?건강 간식으로 사랑받는 미숫가루는 곡물과 콩류를 볶아 만든 가루로, 담백하면서도영양이 풍부합니다. 오늘은 미숫가루를 구성하는 대표 재료들의 칼로리와 간략한특징을 함께 정리해드립니다. 미숫가루 기본 구성 알아보기 미숫가루는 보리, 현미, 백미, 콩, 율무, 참깨 등 다양한 곡물과 콩류를 혼합해볶은 후 가루로 만든 전통 음료입니다. 곡물마다 맛과 영양, 칼로리가 조금씩다릅니다. 곡물별 칼로리 비교 표재료 100g당 칼로리(kcal)보리354현미365백미365검정콩395서리태400율무360참깨595 곡물별 칼로리 특징 보리는 비교적 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감이 좋습니다. 현미와백미는 비슷한 칼로리를 가지고 있으나 현미는 영양소가 더 풍부합니다. 콩류는단.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
